Nužno je, da se usta, zubi jutrom i večerom i poslije svakog jela pažljivo isperu. Poslije jela treba ih još tankim percetom pažljivo isčištiti. Vruća odveć jela škode zubma i u opšte zdravlju. Poslije vrućeg jela ne treba ništa suviše hladno uzimati, niti zube odmah poslije toga hladnom vodom ispirati. Zubi su skoro kao i staklo, pa naglu promjenu ne trpe, ruše se. Pored toga neophodno je bar dva puta neđeljno ispirati ih sitnim praškom od lipova ugljena, praškom od prženih hljebnih korica, pomješanih s nešto žalfije sitno istučene. Prašci ti ne samo što podržavaju zdravlje zuba, već ih još čuvaju da ne pocrne. Amerikanci pa i Turci imaju divnu naviku da i zube i ruke poslije svakog jela operu. I bosanski seljaci upražnjavaju ovaj običaj; kamo sreće, da ga još bolje usavrše, pa uz to i da prime i uobičaje vršiti posve ove zdravstvene preporuke. Ona gnustna i strašna moda bijelila i rumenila užasno je ubitačna zdravlju zuba. Narodi, koji ne jedu mesa imaju zdrave zube. Zubi su pola zdravlja.